Ершовские пенсионеры знают: движение – путь к долголетию

Ершовские пенсионеры знают: движение – путь к долголетию

В рамках работы клуба «Здоровый образа жизни» в с. Моховое Ершовского района продолжаются мероприятия, направленные на соблюдение здорового образа жизни, поддержание хорошего настроения и активного долголетия.

В конце минувшей недели здесь прошло очередное заседание на тему: «Лечение и профилактика сахарного диабета. Можно ли предупредить диабет?». Специалисты отделения комплексного центра соцобслуживания населения напомнили пожилым людям о причинах, симптомах, осложнениях данного заболевания. Рассказали об основных эффективных мерах по поддержанию здорового образа жизни, ведь обладая необходимыми знаниями, можно уберечься самому и помочь близкому.

После заседания  с участниками провели ряд упражнений на оздоровление, затем они вышли на занятия скандинавской ходьбой, которая является отличным способом поддержания физической формы в пожилом возрасте.

Занятия  всегда проходят на позитивном настрое,ведь ходьба помогает забыть об усталости и плохом настроении, а занятия на свежем воздухе вдвойне полезны для здоровья. Это помогает пенсионерам восстановить работу легких и укрепить иммунитет. Начать заниматься скандинавской ходьбой может абсолютно каждый. Совсем не обязательно откладывать «новую жизнь» на понедельник. Начните ее прямо сейчас. Для этого понадобится только ваше присутствие и хорошее настроение.