Ершовские сельчане с удовольствием шагают по намеченному маршруту со скандинавскими палками
Ершовские сельчане с удовольствием шагают по намеченному маршруту со скандинавскими палками
В январе продолжаются занятия по скандинавской ходьбе в клубе «Здоровый образ жизни» в селе Моховое центра соцобслуживания населения Ершовского района.
Несмотря на морозную погоду, пожилые граждане ведут активный образ жизни и стараются не пропускать ни одного занятия. Перед началом занятий проводится разминка – разогреваются мышцы, отрабатываются правильные движения палками для рук. Участники сами определяют для себя допустимую нагрузку и дистанцию.
Поклонники здорового образа жизни с удовольствием шагают по намеченному маршруту. Одно из главных преимуществ зимней скандинавской ходьбы — воздействие на организм большого количества свежего воздуха. Зимой он более насыщен кислородом, что позволяет получать максимум пользы от уличных тренировок.
Пребывание на воздухе укрепляет организм, делает его более устойчивым к простудным и вирусным заболеваниям.
Ходьба – это верный путь к укреплению здоровья и отличному настроению.
В январе продолжаются занятия по скандинавской ходьбе в клубе «Здоровый образ жизни» в селе Моховое центра соцобслуживания населения Ершовского района.
Несмотря на морозную погоду, пожилые граждане ведут активный образ жизни и стараются не пропускать ни одного занятия. Перед началом занятий проводится разминка – разогреваются мышцы, отрабатываются правильные движения палками для рук. Участники сами определяют для себя допустимую нагрузку и дистанцию.
Поклонники здорового образа жизни с удовольствием шагают по намеченному маршруту. Одно из главных преимуществ зимней скандинавской ходьбы — воздействие на организм большого количества свежего воздуха. Зимой он более насыщен кислородом, что позволяет получать максимум пользы от уличных тренировок.
Пребывание на воздухе укрепляет организм, делает его более устойчивым к простудным и вирусным заболеваниям.
Ходьба – это верный путь к укреплению здоровья и отличному настроению.
-
15:10 16 январяУчастник СВО из Саратовской области за мужество удостоен медалиновости
- # награждение участника СВО
-
12:15 16 январяЕршовцев призывают узнавать новости о БПЛА только из надежных официальных источниковновости
- # информирование граждан
-
9:14 16 январяВ новом году в Ершовском районе зарегистрирована первая двойняновости
- # ЗАГС
-
9:03 16 январяРебята из сельских школ побывали на премьере мультфильма в ершовском кинозаленовости
- # кинозал