Ершовские сельчане с удовольствием шагают по намеченному маршруту со скандинавскими палками

Ершовские сельчане с удовольствием шагают по намеченному маршруту со скандинавскими палками

В январе продолжаются занятия по скандинавской ходьбе в клубе «Здоровый образ жизни» в селе Моховое центра соцобслуживания населения Ершовского района.
Несмотря на морозную погоду, пожилые граждане ведут активный образ жизни и стараются не пропускать ни одного занятия. Перед началом занятий проводится разминка – разогреваются мышцы, отрабатываются правильные движения палками для рук. Участники сами определяют для себя допустимую нагрузку и дистанцию.

Поклонники здорового образа жизни с удовольствием шагают по намеченному маршруту. Одно из главных преимуществ зимней скандинавской ходьбы — воздействие на организм большого количества свежего воздуха. Зимой он более насыщен кислородом, что позволяет получать максимум пользы от уличных тренировок.
Пребывание на воздухе укрепляет организм, делает его более устойчивым к простудным и вирусным заболеваниям.

Ходьба – это верный путь к укреплению здоровья и отличному настроению.