Клуб «Здоровый образ жизни» помогает ершовским пенсионерам сохранять хорошее самочувствие

Клуб «Здоровый образ жизни» помогает ершовским пенсионерам сохранять хорошее самочувствие



В рамках работы клуба «Здоровый образа жизни» в с. Моховое Ершовского района продолжаются мероприятия, направленные на соблюдение здорового образа жизни, поддержание хорошего настроения и активного долголетия.
8 сентября для участников клуба состоялась профилактическая беседа «Профилактика артериальной гипертонии». Собравшиеся на мероприятие получили информацию о факторах риска развития артериальной гипертонии, о значениях показателей артериального давления для контроля, о правилах измерения артериального давления. Специалисты напомнили о необходимости регулярно измерять и знать свои цифры артериального давления, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.
Затем все участники вышли на занятия скандинавской ходьбой. Перед ходьбой пенсионеры выполняли разминку, состоящую из общеразвивающих упражнений. Соблюдая простые, но важные для здоровья правила, можно сохранить хорошее самочувствие и показатели здоровья. Берегите себя и будьте здоровы!