Спортивные занятия приносят ершовцам не только здоровье, но и удовольствие от общения с единомышленниками

11:47 26 января 2025
126
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Запинить
Лайкнуть
Отправить
Поделиться
Отправить
Отправить
Поделиться
Спортивные занятия приносят ершовцам не только здоровье, но и удовольствие от общения с единомышленниками

Физическая активность – это не просто модное слово, а фундаментальный столп здоровья, особенно важный для людей старшего поколения.
24 января в комплексном центре социального обслуживания населения Ершовского района в зале для занятий «Адаптивной физкультурой» состоялось одно из таких оздоровительных мероприятий, которое началось с несложных разминочных упражнений, направленных на разогрев мышц и суставов. После разминки участники приступили к основной части занятия, используя хулахупы и мячи. Работа с обручем помогает улучшить координацию движений, укрепить мышцы и повысить гибкость позвоночника. Упражнения с мячами способствуют развитию равновесия, укреплению мышц рук и ног, а также улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
Польза утренней гимнастики неоспорима для людей всех возрастов, но для пожилых людей она приобретает особое значение.