В Ершовском районе растет число сторонников здорового питания

В Ершовском районе растет число сторонников здорового питания

Ежегодно 16 октября отмечается Всемирный день здорового питания. Питание - один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни.

Есть такое замечательное выражение: «Мы есть то, что мы едим». В пожилом возрасте очень важен правильный, регулярный прием пищи, и этому нужно уделять большое значение. Специалист центра соцобслуживания населения Ершовского района провел беседу со своими подопечными — участниками клуба «Здоровый образ жизни» КЦСОН, проживающими в с. Моховое, на тему здорового питания. Пожилые люди познакомились с основными правилами рационального питания, узнали, как разнообразить рацион, соблюдать питьевой режим. Обсудили полезные свойства продуктов питания, необходимых для пожилых людей, вспомнили о «неправильной» пище, которая провоцирует появление или обострение болезней.
Участники клуба отметили, что правильное здоровое питание — это не диета, это образ жизни, к которому каждый человек должен прийти сам и решить, что для него важнее — временное удовольствие или здоровый организм по жизни.

Так или иначе, в любом возрасте старайтесь питаться правильно, чтобы вы жили долго, активно, чтобы у вас было меньше проблем, связанных со здоровьем. Будьте здоровы и следуйте «здоровым правилам» в еде!