В клубе «Здоровый образ жизни» ершовские сельчане учились разбираться в составе продуктов

В клубе «Здоровый образ жизни» ершовские сельчане учились разбираться в составе продуктов

16 сентября для участников клуба «Здоровый образ жизни» проживающих в селе Моховое центра социального обслуживания населения Ершовского района  состоялось познавательное занятие, посвященное одному из главных навыков современного человека — умению разбираться в составе продуктов.

Организаторы мероприятия провели для присутствующих настоящий детективный квест в мире супермаркетов. Участники принесли свои продукты из дома, и все вместе разбирали составы в реальном времени. Разобрали, чем отличаются надписи, «био» и «без сахара» от реального состава, научились идентифицировать скрытые сахара, трансжиры и опасные добавки в списке ингредиентов. Поняли, как правильно пересчитывать калорийность на 100 грамм и на реальную порцию. Обсудили, почему, чем короче состав, тем лучше, и как выбирать качественные аналоги привычных продуктов. Теперь активисты клуба «Здоровый образ жизни» знают, как выбрать полезный йогурт, не нарваться на «пустые» углеводы в батончиках и найти действительно качественный продукт.

После увлекательного «продуктового расследования» участники встречи отправились на свежий воздух. Настало время для занятия скандинавской ходьбой. Во время прогулки сторонники ЗОЖ делились впечатлениями от утреннего квеста, обсуждали, какие продукты теперь точно не возьмут с полки. Сочетание «умной» заботы о питании и умеренной физической активности — это и есть настоящий путь к здоровому образу жизни.