Здоровая страна

Скандинавская ходьба – прогулка к здоровью
На прошедшей неделе члены клуба «Здоровый образ жизни» в селе Моховое собрались на очередное занятие по скандинавской ходьбе.
Перед ходьбой участники выполняли упражнения на согласование мышц тела, направленные на координацию движения.
Занятия «Скандинавской ходьбой» улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний.
Результаты не заставили себя ждать, многие «спортсмены» почувствовали снижение артериального давления, улучшение кровообращения, бодрость и хорошее настроение. Поэтому не удивительно, что скандинавская ходьба уверенно шествует по миру, завоевывая все больше новых поклонников.
-
8:44 20 апреляПодведены предварительные итоги исполнения областного бюджета за первый квартал текущего годановости
- # бюджет
-
13:09 19 апреляКак правильно сдавать кровь и почему это важноновости
- # донорство
-
8:59 19 апреляВ Ершовском районе стартовала акция «Забота о прошлом - вклад в будущее»новости
- # акция
-
8:35 19 апреляВ День дублера ершовские школьники на время заняли руководящие посты в районной администрацииновости
- # День дублера