4 февраля - Всемирный день борьбы против рака

4 февраля - Всемирный день борьбы против рака

Онкологические заболевания - одна из главных причин смерти. Чаще раком болеют люди в возрасте 40-75 лет, но многие виды рака за последние годы «помолодели». Начиная с 30-35 до 75 лет показатели заболеваемости возрастают в каждой возрастной группе примерно в два раза по сравнению с предыдущей. Благодаря ранней выявляемости онкологические заболевания успешно лечатся.
Наиболее распространенными злокачественными новообразованиями являются рак молочной железы, легких, предстательной железы, ободочной и прямой кишки.
Истинная причина возникновения рака не установлена, однако есть факторы, увеличивающие риск его развития: генетические особенности, наличие приобретенных и наследственных заболеваний, нарушения гормонального фона.
«Примерно треть случаев смерти от онкологических заболеваний вызвана модифицируемыми факторами риска, в число которых входит избыточный вес, чрезмерное потребление алкоголя, табакокурение, нерациональное питание и низкая физическая активность», - рассказывает главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Одним из главных модифицируемых факторов риска считается табакокурение. Сигаретный дым содержит более 60 канцерогенов и вызывает онкологические заболевания различных локализаций: легких, полости рта, глотки, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, почки, носа и носовых пазух, желудка, печени, шейки матки, ободочной и прямой кишки, яичника, уретры, кроветворной системы.

Профилактика онкологических заболеваний:
отказ от употребления табака и злоупотребления алкоголем;
поддержание нормальной массы тела;
здоровый рацион питания: ограничение потребления копчёной пищи (содержит значительное количество канцерогенов, нитритов), снижение потребления красного мяса до 2-х раз в неделю и жира, употребление растительной клетчатки (цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые);
регулярная физическая активность (30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%);
вакцинация представителей определенных групп населения против ВПЧ и гепатита В;
исключение ультрафиолетового облучения (прежде всего, в результате воздействия солнечных лучей или аппаратов для искусственного загара) и/или использование средств защиты от солнечных лучей;
регулярное прохождение медицинских профилактических осмотров и диспансеризации (позволяют выявлять предраковые состояния и ранние стадии рака, когда лечение наиболее эффективно).
Министерство здравоохранения области
По материалам ГУЗ «СОЦОЗМП»