Ершовские пенсионеры в очередной раз прошлись по улицам города со скандинавскими палками

Ершовские пенсионеры в очередной раз прошлись по улицам города со скандинавскими палками
В комплексном центре соцобслуживания населения Ершовского района прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе с использованием спортивного оборудования из пункта проката «Активное долголетие».
Ходьба с палками укрепляет мышечный каркас, что немаловажно для пожилых людей, ведь с возрастом мышечная ткань истончается. И посильная, дозированная нагрузка как раз препятствует этому. Еще один приятный фактор – на занятиях можно расширять круг знакомств и обмениваться каким-то опытом, получать новые эмоции. Во время тренировки можно совершенно полноценно общаться с другими. Это не снижает качество тренировки и даже, наоборот, служит дополнительной мотивацией не пропускать занятия.