На занятиях по плаванию в ФОКе «Дельфин» г. Ершова побывали жительницы Озинского района

На занятиях по плаванию в ФОКе «Дельфин» г. Ершова побывали жительницы Озинского района

Получатели социальных услуг КЦСОН Озинского района посетили физкультурно-оздоровительный комплекс «Дельфин» в г.Ершове. Об этом сообщается в телеграм-канале газеты Озинского района.

Плавание в пожилом возрасте – это отличная кардиотренировка, способ укрепления сердечной мышцы и регулирования давления. Во время занятий люди тренируют легкие, следят за дыханием, насыщают кровь кислородом.
Эффект «невесомости», который создают бассейны, помогает снимать нагрузку с больных мышц, поврежденных болезнью суставов и позвоночника.
В воде болезненные ощущения ослабевают, благодаря чему пенсионеры испытывают ощутимое облегчение. Также вода благотворно влияет на психику человека - снимает нервное перенапряжение, заставляет мозг вырабатывать гормоны, улучшает сон и аппетит.

«После плаванья в бассейне чувствуем себя отлично, появилась легкость в теле, расслабленность, спокойствие на душе. Отлично отдохнули и получили огромную пользу для организма», - поделились своими впечатлениями женщины из Озинок.