Саратовские врачи напомнили, как не испортить новогодние праздники алкогольным отравлением

10:03 28 декабря 2024
148
Поделиться
Поделиться
Запинить
Лайкнуть
Отправить
Поделиться
Отправить
Отправить
Поделиться
Саратовские врачи напомнили, как не испортить новогодние праздники алкогольным отравлением

Употребление алкоголя является причиной более чем 200 заболеваний, повышает риск сосудистых катастроф (инфаркт миокарда, инсульт), вызывает психические и поведенческие нарушения, приводит к росту насилия, травматизма и дорожно-транспортных происшествий.
«Основные негативные последствия употребления спиртных напитков: повышение артериального давления, нарушения сердечного ритма, развитие сердечной недостаточности, увеличение риска тромбообразования; обезвоживание, снижение концентрации внимания, координации и скорости реакции, что увеличивает в 2,3 раза риск получения травм; нарушение терморегуляции (основной фактор риска гибели от переохлаждения); снижение иммунитета, снижение настроения, развитие похмельной усталости, депрессии», - отмечает главный врач центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Согласно статистике, количество обращений с жалобами на проявления последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40–50%, увеличивается и количество отравлений алкогольсодержащей продукцией, включая смертельные.
Для того чтобы максимально обезопасить себя от негативных последствий в период новогодних праздников, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций:
запланируйте праздник, а не застолье - продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия;
постарайтесь отдохнуть и выспаться, усталость провоцирует раздражительность, повышает тревогу, желание быстро расслабиться с помощью употребления алкоголя;
ешьте больше овощей и фруктов, ограничьте жирные, жареные, копченые блюда, майонезные салаты;
разнообразьте выбор безалкогольных напитков, не покупайте газированные напитки с большим количеством сахара и красителей, детское шампанское - имитация алкоголя является пропагандой его употребления;
отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья;
помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений, а алкоголь притупляет их остроту, выпивая, мы «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы;
реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (мастер-класс по живописи, встреча с давними друзьями, поход в театр, посещение СПА, просто неспешная прогулка и т.д.).
В новогодние праздники необходимо принять взвешенные и эффективные меры для сохранения своей жизни, обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя. Не существует безопасных доз алкоголя, употребление алкоголя – всегда риск нанесения вреда здоровью!

Министерство здравоохранения области
По материалам ГУЗ «СОЦОЗМП»