Здоровая страна

Здоровая страна
Скандинавская ходьба – прогулка к здоровью
На прошедшей неделе члены клуба «Здоровый образ жизни» в селе Моховое собрались на очередное занятие по скандинавской ходьбе.
Перед ходьбой участники выполняли упражнения на согласование мышц тела, направленные на координацию движения.
Занятия «Скандинавской ходьбой» улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний.
Результаты не заставили себя ждать, многие «спортсмены» почувствовали снижение артериального давления, улучшение кровообращения, бодрость и хорошее настроение. Поэтому не удивительно, что скандинавская ходьба уверенно шествует по миру, завоевывая все больше новых поклонников.