Ершовские пенсионеры обсудили влияние на здоровье метеозависимости

Ершовские пенсионеры обсудили влияние на здоровье метеозависимости



9 сентября в клубе «Здоровый образ жизни» центра социального обслуживания населения Ершовского района в селе Моховое прошло очередное занятие для граждан пожилого возраста. Участники встречи поговорили на тему: «Метеозависимость. Ее влияние на состояние здоровья».

Специалист центра рассказала, какие категории граждан чаще всего подвержены неблагоприятным воздействиям погоды и почему. Пожилые люди узнали, как изменения погодных условий отражаются на состоянии здоровья человека, если он не способен мгновенно реагировать на эти изменения. А также получили рекомендации о том, как нужно тренировать и готовить организм к возможным изменениям погоды: одеваться по сезону, правильно питаться, вовремя принимать лекарства, полноценно высыпаться, избегать стрессовых ситуаций и обязательно гулять на улице не менее часа.

Метеозависимость - явление довольно распространенное, поэтому тема весьма актуальна и вызвала интерес среди слушателей. Затем участницы клуба выполнили небольшую разминку из различных упражнений и приступили к скандинавской ходьбе.

Прекрасная осенняя погода помогала тренировке. Регулярные занятия дают положительный эффект - это ощущение уверенности в своих силах, бодрое настроение, радость от общения с единомышленниками.