Ершовские сельчане узнали «формулу здорового сердца»

Ершовские сельчане узнали «формулу здорового сердца»

Всемирный день сердца ежегодно отмечается 29 сентября. В этот день традиционно призывают каждого из нас обратить внимание на своё сердце и беречь его смолоду. Проблемам сердечно-сосудистых заболеваний в настоящее время уделяется большое внимание, ведь болезнь сердца молодеет с каждым годом.

26 сентября для участников клуба «Здоровый образ жизни» в селе Моховое центра социального обслуживания населения Ершовского района прошла встреча с заведующей фельдшерско-акушерским пунктом Ниной Тяпкиной под названием «Формула здорового сердца». Нина Ивановна рассказала о строении и основных функциях данного органа, предложила всем взглянуть на свои кулаки и соединить их вместе — примерно такую величину и имеет наше сердце.

Из беседы участники мероприятия узнали о факторах, отрицательно влияющих на работу сердца и профилактике болезней сердечно-сосудистой системы. Используя медицинские приборы пульсометр и тонометр, фельдшер наглядно продемонстрировала пользу умеренных физических нагрузок для организма. Для начала каждому присутствующему было измерено давление, частота сердечного ритма и сатурация — показатель уровня насыщения кислородом крови.

В завершение участникам мероприятия вручили памятки по профилактике заболеваний сердца. Также Нина Ивановна пожелала всем здоровья и еще раз напомнила формулу здорового сердца: отказ от жирных блюд, увеличение в рационе питания количества овощей и фруктов, отсутствие волнений, ежедневные умеренные физические нагрузки, как минимум 5000 тыс. шагов. К чему и приступили «спортсменки» - вышли на занятия скандинавской ходьбой.