Ершовские сельчанки уверенной скандинавской ходьбой идут к здоровью и долголетию

Ершовские сельчанки уверенной скандинавской ходьбой идут к здоровью и долголетию

«Факторы, благоприятствующие долгожительству!» - тема беседы, проведённой специалистом центра социального обслуживания населения Ершовского района для участников клуба «Здоровый образ жизни», проживающих в селе Моховое.
На этом мероприятии поговорили о таких составляющих здорового образа жизни, как личная гигиена, сон, психоэмоциональное состояние, закаливание, режим дня, рациональное питание, активный отдых. Также узнали о способах поддержания активного долголетия и факторах, благоприятствующих долгожительству. Особое внимание уделили эмоциональному состоянию. Ведь оно очень сильно влияет на отношение к тому, что мы делаем. Поэтому провели упражнения на снятие внутреннего напряжения «Ладошки», включились в активную умственную нагрузку.
Затем «спортсменки» вышли на очередное занятие скандинавской ходьбой. Надо всегда помнить: здоровый образ жизни не имеет возрастных ограничений и приносит ощутимую пользу в любом периоде жизни!