Ершовские сторонники ЗОЖ призывают всех «двигаться, не робеть – все болезни одолеть»

Ершовские сторонники ЗОЖ призывают всех «двигаться, не робеть – все болезни одолеть»

Международный день борьбы со сколиозом – ежегодное июньское событие третьей декады месяца, которое отмечается с 2013 года по инициативе Ассоциации сколиоза Великобритании.

«Серебряные» сторонники ЗОЖ пункта проката «Активное долголетие» центра социального обслуживания населения Ершовского района идут в ногу с передовыми тенденциями активного долголетия.

30 июня маршрут «серебряных» прошел в рамках международной декады под девизом «Двигайся, не робей – все болезни одолей!», поддерживая солидарность ЗОЖ-активистов всего мира в борьбе со сколиозом.

В поддержку оздоровительного маршрута активистам Центра был предложен информ-ЗОЖ-сет, где ершовцы смогли узнать,что:

- Искривление позвоночника (сколиоз) — заболевание, которое сегодня встречается у каждого 6 человека. Оно связано в первую очередь с малоподвижным образом жизни.

- Врачи рекомендуют пациентам, у которых диагностирован сколиоз, выбирать симметричные виды спорта. Сюда относят все то, что дает равномерную нагрузку на обе половины спины: плавание, силовые тренировки, пилатес и йога, фитнес с фитболом, танцы.

- А многими любимая скандинавская ходьба полезна при сколиозе, так как она укрепляет мышцы спины, формирует мышечный корсет и улучшает осанку, равномерно распределяя нагрузку на позвоночник. При сколиозе, особенно на начальных стадиях, скандинавская ходьба может быть отличной альтернативой другим видам спорта, так как она более щадящая и безопасная.

ЗОЖ-активисты центра, изучив тему декады, утверждают: «…Несмотря на то, что статистика сколиоза отображает пугающие цифры, не все так страшно. Зачастую проблема идет из детства: длительные сидения за партой в одной позе, ношение тяжелого рюкзака. Но при этом врачи отмечают, что 1, а в ряде случаев и 2 стадию заболевания можно вылечить спортом. И здесь больше важен не вид, а регулярность занятий, правильное выполнение упражнений. А еще спорт — это хорошее решение для профилактики сколиоза. Все занятия должны быть направлены на укрепление мышечного корсета, вытягивание позвоночника. Всем критериям активного, здорового образа жизни соответствуют занятия в нашем «Активном долголетии». Приглашаем всех желающих последовать нашему примеру!».